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健身房春节放假怎么办?不用担心,只需用单双杠也能保持好身材

作者:腾龙娱乐-腾龙娱乐平台-腾龙娱乐官网 发布时间:2019-08-17 14:31:17

  由于春节已经到来,几乎所有的房都选择关门歇业,毕竟大家都要回家,跟家人团团圆圆过春节。对于热爱健身的朋友来说,健身房一歇业少则一个星期左右,多则半个月,这意味着他们的训练计划要中止,况且“每逢佳节胖三斤”,好身材多少会被耽误。既然没能在健身房完成各项训练,那我们不妨因地制宜,选择在公园或学校等场所完成一些训练。今天方少就为大家分享一套训练方式,训练工具主要是单双杠,希望对大家有所帮助。

  一、双杠臂屈伸

  动图展示:

  训练部位:手臂和胸部